近日，在网上一张“女生标准身材对照表”被热传，对照这个表格搭配姑娘惊讶地发现，对于1米6的女生来说，胸围需达到84.8厘米，小腿围更是只有29.6厘米才算得上“标准”。而要想要苗条[详细]

只要配合良好的生活作息与饮食控制，再配合中医师的药物调理，无病消瘦的瘦人，也能长胖成人见人爱的胖娃娃喔!1. 调理脾胃功能 消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃[详细]

减肥操瘦肚子方法之调整呼吸瘦肚子法，首先放松身体，深呼吸，把腰部的曲线拉长，做好准备。然后吐气，不要放松保持好腰部的曲线拉长着的姿态，身体往右扭转，注意此刻要保持好肚脐的方向在正前方不动。吸气的[详细]

膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排[详细]

有些女生其实腰身的赘肉并不多，但是肚子胀胀的总是让腰腹看起来鼓鼓地。下面的瘦腰按摩可以帮到你瘦腰按摩一1、双手四指交叠，放在肚脐左侧，轻轻画圆按压。2、用同样的方式双手分别在肚脐上方、右侧[详细]

关于喝水能否减肥这个问题备受人们的争议，那么，下面我们来看看喝水到底能不能减肥?正方：喝水能减肥1、利于血液循环，促进脂肪燃烧喝热水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度提高1 左右，代[详细]

喝水学问大！专家说，搭配五脏运行时间饮水，选在早上7点喝水可促排便、下午3点有助排毒，晚间5点餐前喝能减少食量，达到减重之效。【分时喝】★早上5-7点 促排便每天起床后，特别在早上5点~7点间是大肠经运[详细]

水肿肥胖的根源是：新陈代谢不好水肿很多其实就是不良生活习惯造成的排毒不畅。导致免疫力下降，身体代谢和循环会出现不同程度的障碍，这时候水肿就变得特别明显了。长期站立或坐着工作、精神压力引发[详细]

方法 1: 日常饮水一整天都要喝水。整天喝水可以让你产生饱腹感，这样就无需去食用高卡路里的咖啡和零食。就像当你吃了一些零食之后，因为你有饱腹感，所以正餐就会吃的比较少。而每天摄入较少的卡路里[详细]

仰卧起坐的好处和坏处有哪些？仰卧起坐是生活中的常见锻炼方式，无论是在增加腹部肌肉的力量、毅力的锻炼、促进肠胃运动、减小肚子和腹股沟等方面都扮演者积极的作用。另外，对女性朋友而言，仰卧起坐可[详细]

广告：“每天只需要站在上面5到10分钟， 就能迅速甩掉脂肪！”“这种机器靠一种平衡振动，依据振幅叠加原理，使脂肪产生摩擦，完全打破脂肪细胞，油脂随着汗液和尿液等排出体外。甩上10分钟，消[详细]

减肥最大的敌人就是食物，不论你是自己做还是在外面吃，总免不了摄取高热量和高卡路里的食物。怎么样才能让自己吃得健康，又尽可能少的摄取热量呢?和漂亮女人网小编一起学学吧!小编今天就教你几招增加[详细]

盐分在体内残留太多会影响水分的排泄，从而让脂肪囤积，水肿现象越来越严重。所以平时饮食上要减少食盐的摄入量，防止大量钠盐残留在体内无法代谢。平时注意应该多吃淀粉，蛋白质类食物及蔬菜。尽量少喝[详细]

中医认为耳并不是单独的孤立的听觉器官,而是一个小的整体,它和经络脏腑有密切的联系。通过按压耳穴可调节人体脏腑的生理功能。实验表明,刺激耳部的淋巴管、血管、神经等组合在一起的神经道路,它[详细]

什么是易胖体质？人体的新城代谢和储存能量两大系统对人的体质有着重要的作用。当主管新城代谢的荷尔蒙——肾上腺素和甲状腺素低于控制储存能量的胰岛素时，人体就呈现为易胖体质，反之则为[详细]