水肿体质的MM总是很烦恼忽胖忽瘦！尤其是小腿，只要一不注意很容易就肿成大象腿！其实水肿什么的只要日常注意就很容易消灭掉！无论是躺下来还是上班时候坐着都能够利用膝盖来帮助消灭小腿水肿，快速瘦小腿！！

　　方法名称：膝盖按摩消小腿水肿

　　方法介绍：

　　躺在地面上，弯曲双腿膝盖，将一只脚弯曲，小腿搭在另外一只脚的膝盖上，利用膝盖来回按摩小腿肌肉，换另外一边重复刚才的动作。坐在椅子上，翘着二郎腿将一只脚的小腿放在另外一只脚的膝盖上，双手扶住椅子保持身体平衡，然后换另外一边重复刚才的动作。

　　减肥原理：上下来回按摩小腿肌肉，有助于促进血液循环和新陈代谢。水肿原因很多时候是因为体内堵塞导致淋巴疏松不成功，按摩能够促进体内淋巴液的流通。